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海口市人民医院中医科主治医师陈厚煌提醒

小腿抽筋可能是健康警告信号

不仅因缺钙

还与多种因素有关

快速成长的少年儿童

中老年人和孕妇都易抽筋

腰椎间盘突出症也是抽筋常见原因

缓解方式包括调整睡姿

保暖和适当运动

此外

药物副作用和血管问题也可能导致小腿抽筋

要注意补充矿物质

改善血液循环

预防小腿抽筋