[0.0]本字幕由TMEAI技术生成 [0.19]嗯 [0.84]多思多虑真的很伤气血 [3.34]中医认为思虑过度 [5.28]经常操心会损伤脾气 [7.98]生活中有些人容易陷入不良情绪中 [11.04]下意识的把当下的难过和某一事件联系起来 [14.84]并反复回味咀嚼 [17.18]这个习惯会不知不觉耗损气血 [20.24]时间长了容易引发头晕 [22.54]手脚麻木等躯体症状 [24.8]建议大家戒掉反刍思维 [27.26]遇到烦恼事实多倾诉 [29.62]争取沟通和理解 [31.31]或者通过运动等方式调整