[0.0]本字幕由TMEAI技术生成 [0.34]脚上这个窝 [1.6]一按就疼 [3.44]你的肝在喊救命 [5.74]每天揉揉这三个神仙窝 [8.7]肝脏干净了 [9.96]人也年轻了 [12.66]大家好 [13.44]我是冯明宇 [15.75]有位朋友留言 [16.91]他说冯老师 [18.43]我老公整天熬夜 [20.29]他现在神经衰弱 [22.01]睡眠质量很不好 [24.07]每天也就睡个三四个小时 [26.77]多的时候四五个小时 [29.91]晚上的时候哪怕只要去趟洗手间 [33.43]回来的时候就再也睡不着了 [36.05]并且呢 [36.59]也是补不回来的 [38.59]他的眼睛现在呢 [40.13]就像被洋葱刺激了一样发红 [43.87]我好害怕他猝死 [45.79]该咋办呢 [49.04]在上周五呢 [50.4]诊室来了一位老熟人 [52.18]是开服装店的王翦 [54.98]他一进门就嚷嚷 [57.0]哎呦冯老师 [58.5]我这脚背特别疼 [60.26]穿鞋都费劲儿 [61.38]是不是痛风啊 [63.65]我帮他脱了鞋袜 [65.53]手指呢 [66.15]在他的大拇指和第二脚趾中间的窝轻轻一摁 [70.729996]他嗷的一声就缩回了脚 [73.49]眼泪就快腾出来了 [76.59]我笑着呢 [77.29]就给他泡了一杯菊花茶 [79.75]我说王姐 [81.29]你这可不是痛风 [82.99]是肝气淤堵所导致的 [85.89]这个窝叫做太冲穴 [88.45]是肝经的总闸门 [91.53]他一疼 [92.57]就说明你的肝早就累的喘不上气了 [98.09]其实我们的脚就是我们肝脏的晴雨表 [101.509995]今天呢 [102.05]我就手把手教大家怎么从脚上的这个小窝看透肝脏的大问题 [110.31]首先第一个问题呢 [111.43]就是一摁就疼 [112.91]它是肝脏在哭泣 [116.32]大家如果现在有条件 [118.119995]你可以把自己的脚伸出来 [120.52]在第一脚趾和第二脚趾的骨缝往上大概半寸 [124.76]也就是一公分左右 [127.04]可以摸一下 [127.8]能够摸到一个小坑 [129.82]这个小坑就是太冲穴的所在 [135.46]嗨虫穴 [136.24]我们也叫做肝经的出气筒 [139.26]那为啥一按就疼呢 [142.79001]如果最近你总是生闷气 [146.4]这个地方啊 [147.06]就像塞了团棉花 [149.86]胀的难受 [151.44]尤其是熬夜多的朋友 [153.06]你会发现 [153.8]太冲血 [154.72]更加的酸胀 [157.68]更为严重的是 [158.78]有些朋友 [159.68]这个地方呢 [160.52]一摁就像针扎似的疼痛 [163.6]甚至呢 [164.32]这股发麻的劲头还会窜到脚趾头上 [169.88]这就说明 [170.62]你自身的肝毒已经堆积成山了 [175.07]要知道肝脏 [176.53]它就相当于是身体之中的交通警察 [181.02]如果你气不顺 [182.44]全身都堵车 [184.04]头痛眼干 [185.58]月经不调 [187.04]其实都是我们的肝脏在罢工 [190.02]在抗议 [192.66]那接下来呢 [193.44]咱们就说三个养肝的穴位 [195.58]可以给我们的肝脏洗洗澡 [197.74]排排毒 [201.23]第一个穴位 [201.99]叫做三阴交 [204.01]咱们呢 [204.65]撩起裤腿儿 [206.20999]在足内踝的最高点往上三寸的位置 [210.55]那三寸是多远 [212.05]其实就是我们四个横指的一个横宽 [217.5]三阴交 [218.34]我们也把它叫做妇女之友 [221.76]也就是妇科病的一个必九穴位 [225.26]他能够搞定月经不调 [229.17]在上个月呢 [230.31]奶茶店的小刘 [231.70999]他也是痛经痛到自己呀直打滚 [235.24]我就教他 [236.18]你每天呢 [236.98]手持一根一点八公分的石墨艾条 [240.62]熏这个位置二十到三十分钟 [244.38]这一次呢 [245.0]他来复诊的时候 [246.36]整个脸蛋红扑扑的 [248.24]他说现在月经不疼了 [250.6]感觉呀 [251.18]就像是换了一个人 [254.73]第二个情况呢 [255.79]三阴交它能让黄脸婆逆袭 [260.82]你像我隔壁的王阿姨 [263.72]他是更年期 [264.92]潮热失眠 [266.72]坚持按揉三阴交也有三四个月了 [271.17]现在呢 [271.81]他的脸色红润 [273.41]之前呢 [274.21]脸上的黄气也都消了 [276.66998]甚至呢 [277.43]他女儿都夸他像是开了一个美颜滤镜 [282.63]那三阴交还有第三个功效 [285.25]就是解决一些乳腺增生问题 [290.63]其实呢 [291.69]三阴交如果你在按揉的时候 [293.99]会摸到一些比较硬的小疙瘩 [296.55]大家也不用担心 [298.11]这个呢 [298.61]其实是肝气郁结所结成的一些淤堵 [301.93]或者说小冰块受寒了 [305.24]当你把三阴交这块位置给揉开了 [307.88]你会发现呢 [308.7]自己的胸口发闷的情况也会有所改善 [314.99]在这里我们需要知道 [316.67]三阴交它是肝经 [318.57]脾经和肾经的交汇处 [321.85]既可以健脾 [323.65]还可以养肝 [324.93]还能够补肾 [327.61]既然它能够健脾补血 [330.23]那血多了 [331.21]脸色就会更加的红润 [334.87]三阴交同时呢 [335.99]它也可以疏肝气 [338.21]能够避免肝气郁结 [340.35]所以你会发现 [341.57]乳腺结节 [342.81]甲状腺结节 [344.23]包括子宫肌瘤 [345.65]一些其他的肝囊肿 [347.71]肾囊肿 [349.07]这些问题啊 [349.87]都是肝郁所导致的 [352.15]基本上我们碰到这种问题 [354.33002]也都会艾灸一下三阴教穴 [359.52]第二个穴位 [360.28]咱们要说的是太冲穴 [363.41]平时呢 [363.91]我也会辅导我们家的两个孩子写作业 [368.64]但是啊 [369.14]也会碰到一些比较麻烦的事儿 [371.98]就是一些作业 [373.0]孩子不写 [374.68]他也不说话 [375.86]就坐在那儿 [377.69]我稍微说一句狠话 [379.53]他还坐那儿抹眼泪 [381.91]简直呀 [382.37]是把我气的脑仁都疼 [384.65]我相信呢 [385.23]有不少家长应该都有同感 [388.65]把自己气到不行 [390.05]这时候呢 [390.91]你就赶紧脱了袜子去揉一揉太冲穴 [396.03]太冲穴呢 [396.75]是我们生气的一个急救方法 [399.43]比如说我们左手去按揉右脚的太冲穴 [404.29]同时呢 [405.16998]我们右手去拍一拍左胳膊的一个手肘窝 [409.79]在手肘窝这一块呢 [411.11]有个穴位叫做曲池穴 [413.69]它能够清热泻火 [417.69]很多朋友呢 [418.83002]一边揉一边 [420.73]嘶 [422.09]特别疼是吧 [423.61]其实你可以想象一下 [425.11]这就是怒气从脚趾头啊排出去了 [429.94]一般呢 [430.44]我们按揉到局部穴位略微发红就行了 [434.62]只要你能坚持半个小时 [436.56]我保证你的火气都能消 [440.8]只是有些朋友在操作的时候啊 [442.92]可能用力太过 [444.78]容易把皮肤啊给搓秃噜皮儿 [448.01]这时候呢 [448.59]你在按揉之前 [450.13]可以在手上涂抹点蓝色艾草精油或者是润肤乳 [456.86]快充血 [457.52]第二个可以解决的问题呢 [458.88]其实就是熬夜 [461.47]咱们都知道 [462.33002]熬夜是伤肝的 [464.65]有些朋友追剧刷手机 [467.23]弄到凌晨一两点 [469.51]第二天起床 [470.89]自己啊精神萎靡 [472.27]没精神 [473.9]这时候呢 [474.72]你可以在第二天起床前 [477.06]手握空心拳 [478.5]去敲我们的太冲穴所在的位置 [481.62]敲个一百下 [482.98]比喝十杯咖啡都提神 [485.8]因为这样做呢 [486.84]能够直接把肝血蹦到我们的大脑 [492.57]第三个穴位 [493.45]咱们要说的是西门穴 [495.53]它是在我们的乳头的正下方 [499.29]基本上呢 [501.13]找到乳头之后 [502.45]垂直往下 [503.51]再间隔两个肋骨间隙 [505.55]就是脐门 [508.37]这个地方呢 [509.13]是肝的一个排毒口 [512.66]那暗揉气门穴 [513.92]它到底有多神奇呢 [516.7]在我微信群里呢 [517.84]有位患者 [519.0]他平时呢 [519.72]爱生气 [521.08]就导致在乳腺附近出现了一个花生米大小的硬疙瘩 [527.56]这疙瘩呢 [528.64]平时你摁一摁它也不疼 [531.14]大概率啊 [531.76]就是一个良性的肿块 [534.4]他每天在睡觉之前 [536.3]把自发热艾灸贴贴住这个局部患处 [540.49]坚持了一个多月 [542.31]疙瘩呢 [542.81]就像冰块一样给化掉了 [545.45]当然了 [546.27]在贴之前呀 [547.11]你一定要注意一些温度的控制 [549.85]如果你感觉贴的时候温度过高 [552.29]你撕一截卫生纸 [553.67]把它对折之后 [554.65]塞在皮肤和艾灸贴中间 [556.87]控制一下温度 [559.46]包括喝酒多 [560.8]应酬多的朋友 [562.52]有的时候呢 [563.24]按揉胸口的气门穴 [565.56]会感觉有打嗝的情况 [567.9]这实际上啊 [568.86]是我们的肝脏在向外排出一些酒精的毒素 [574.98]平时喝酒多的 [576.14]一定要多按一按 [577.44]可以避免喝酒伤肝 [581.0]以上的话就是我们今天所要分享的主要内容 [585.92]如果大家还有所不明白的 [589.34]可以关注我的公众账号冯名宇爱酒 [595.62]姓冯的冯 [596.86]名字的名 [598.18]下雨的雨 [600.83]感谢大家的收听 [602.43]我们下期节目再见