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6．正念修行的目的与内容-文本歌词

5．正念修行取得成效的可能性-文本歌词

7．正念修行的本质与核心-文本歌词

4．正念修行的必要性-文本歌词

9．正念修行的基本原则-文本歌词

（二）主观意识和潜意识间的不良作用和影响-文本歌词

8．正念修行的基本原理1-文本歌词

11．正念修行的基本步骤-文本歌词

13．身心潜力、意识的培养、强化、激发的技巧-文本歌词

14．注意事项-文本歌词

12．情绪、心境的调节方法、技巧-文本歌词

8．正念修行的基本原理2-文本歌词

10．正念修行的境界简论-文本歌词

（三）正心诚意-文本歌词

（二）心静则灵-文本歌词

体悟篇-1放松-文本歌词

（四）镇定-文本歌词

（二）坚定-文本歌词

（五）决定-文本歌词

4．开悟.（一）感悟人生-文本歌词